NNLFD: Provenzalische Gemüse-Tarte

Pro Portion: 415 kcal, 39 g Kohlenhydrate, 3,3 BE

Nährwertangaben (6 )
415 Kalorien
Bewertung
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Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

Salz, Pfeffer
2 EL geriebener Käse
75 ml Milch
150 g Saure Sahne
3 Eier
Für den Guss:
2 EL gemischte frische Kräuter (z.b. Basilikum, Rosmarin, Thymian)
3 EL Ol
1 Knoblauch (eventuell mehr)
1 Zwiebel
400 g Zucchini
2 Gelbe Paprika
2 Rote Paprika
FÜR DEN BELAG:
1 Ei
0,5 TL Salz
3 EL Ol
3 EL Milch
125 g Magerquark
1 TL Backpulver
250 g Mehl
FÜR DEN TEIG:

Zubereitung

Paprika, Zucchini, Zwiebel und Knoblauch putzen und kleinschneiden. Im heißen Öl andünsten. Kräuter zugeben und abgedeckt 10 min. dünsten.


Ofen auf 200 °C vorheizen.


Inzwischen alle Zutaten für den Teig verkneten. Dünn ausrollen und in eine mit Backpapier ausgelegte Pie-oder Springform legen, Rand hochziehen.


Das Gemüse abtropfen lassen und auf dem Teig verteilen.


Eier, saure Sahne, Milch, Käse, Salz und Pfeffer verquirlen und über das Gemüse gießen. 35-40 min. backen.

 

Pro Portion: 415 kcal, 39 g KH, 3,3 BE

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marga