Low Fat: Rigatoni mit Pak Choi

wer keinen Pak Choi bekommt kann Chinakohl verwenden - nur 5 g Fett!!

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Zutaten

1 Pr Salz und Pfeffer
3 Msp Chilipulver
4 TL Sojasauce
1 TL Kokosflocken
2 EL Zitronensaft
0,5 l Gemüsebruhe
2 Bd Frühlingszwiebel
2 Bd Pak Choi
400 g Rigatoni

Zubereitung

Nudeln kochen, abgießen und beiseite stellen. Kohl putzen und in breite Streifen schneiden dann waschen. Die Frühlingszwiebel ebenfalls waschen und in dünne Ringe schneiden. Die Gemüsebrühe in einer tiefen Pfanne erhitzen, Pak Choi und Frühlingszwiebeln darin kurz garen. Nudeln in die Pfanne geben und mit dem Gemüse vermischen, bis sie warm geworden sind.

Mit Zitronensaft, Sojasauce und einigen Kokosflocken würzen, mit Salz, Pfeffer und Chilipulver sehr kräftig würzig abschmecken. Sauce etwas einkochen lassen, zum Schluss die restlichen Kokosflocken untermischen.

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