Kürbissalat

Dauer
15 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
190 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

Saft einer halben Zitrone
3 EL Distel oder Nussöl
4 EL Apfelsaft
50 g Sonnenblumenkerne
1 Roter Apfel
700 g Kürbis

Zubereitung

1.Für die Sauce den Zitronensaft mit dem Öl und dem Apfelsaft verrühren.

2. Den Kürbis schälen. Die faserigen Teile und die Kerne mit einem Löffel entfernen. Das Fruchtfleisch grob in die Sauce raspeln.

3. Den Apfel waschen, trocken reiben, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in Stifte schneiden. Die Stifte unter den Salat mischen.

4. Die Sonnenblumenkerne über den Salat streuen und servieren.

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

Kirsi