Feine Kohlrabi-Zucchini-Suppe

Feine Kohlrabi-Zucchini-Suppe

eine feine cremige Schlank-Suppe

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (1 )
330 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

zum Anrichten
5 g Butter
1 Sch Vollkornbrot (50 g)
350 ml Gemüsebruhe
1 EL Saure Sahne
1 Pr Zucker
Salz, Pfeffer, geriebene Muskatnuss
1 TL Ol
150 g Zucchini
325 g Kohlrabi
1 Knoblauch
1 Zwiebel
Kresse

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch, Kohlrabi, Zucchini fein würfeln.

Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel, Knoblauch darin andünsten, Gemüse zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Minuten

garen.

Inzwischen Brot in kleine Rauten schneiden.

Butter in einer kleinen Pfanne schmelzen,

Brot darin unter Wenden rösten. Aus der Pfanne nehmen.

Kresse vom Beet schneiden. 1 EL Gemüsewürfel aus der Brühe heben, abtropfen lassen. Restliches Gemüse in der Brühe fein pürieren. Saure Sahne unterrühren, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Muskat abschmecken.

Suppe mit Gemüsewürfeln, Croutons und Kresse (ich habe Petersilie genommen) anrichten. Restliche Kresse und Croutons extra dazu reichen.

E = 11 g, F = 13 g, KH 37 g

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Klaus Vlado