Energiemüsli

Der Power- Start in den Tag

Kosten
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Schwierigkeit
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Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

0,5 Stk Banane
1 EL Trockenfrüchte (Marillen,Rosinen,Pflaumen)
0,5 Stk Apfel
1 EL Honig oder Ahorsirup
1 TL Zimt
2 cm Ingwer
250 ml Flüssigkeit (Wasser,Milch,Sojamilch)
50 g Haferflocken
1 EL Butterschmalz

Zubereitung

Haferflocken in Butterschmalz kurz durchrösten, aufgießen und kurz köcheln lassen. Geschälten und klein gehackten Ingwer, Zimt, Honig und den gewürfelten Apfel dazugeben.

Die Trockenfrüchte dazugeben und zugedeckt ca 3 Minuten ziehen lassen.

Banane in Scheiben schneiden, unterheben, anrichten und noch warm genießen.

Gutes Gelingen!

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marion150771