Pikante Tomaten-Erbsensuppe

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
265 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

5 Stk große, sehr reife Tomaten
500 ml Wasser
2 EL Ghee oder Butter
1 Stk große Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
2 TL Koriander, gemahlen
2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
0,5 TL Fenchelsamen
2 Stk Lorbeerblatter
1 Stk grüne Chilischote
375 ml Kokoscreme
240 g frische Erbsen (oder TK)
1 EL Zucker
1 EL Frische Minze, gehackt
1 Pr frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

Die Tomaten grob zerkleinern und im Wasser köcheln lassen, bis sie weich sind. Dann mit einem Mixstab pürieren.

In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.

Die Chilischote entkernen und in feine Scheiben schneiden.

In einer großen Pfanne das Ghee erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Koriander, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Lorbeer und Chili dazugeben und unter Rühren 1 Min. mitbraten.

Kokoscreme und Tomatenpüree dazugeben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Erbsen in der Suppe garen. Die Lorbeerblätter entfernen, Zucker und Minze zufügen und mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Dazu heiße, mit Ghee eingepinselte Chapatis servieren.

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