Matjessalat mit frischen Mangos

exotisch, erfrischend

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit, 30 Minuten Ruhezeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_3
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

6 EL Pflanzenöl
2 TL Zucker
Salz, Pfeffer
1 EL geh. Petersilie
2 EL Schnittlauchröllchen
4 Chilischoten, entkernt und in feine Ringe geschnitten
4 EL Weiswein
4 TL Aceto balsamico
100 g Frühlingszwiebel in feinen Ringen
4 Sch Ananas aus der Dose
2 Fleischtomaten
2 Mangos
500 g Matjesfilets

Zubereitung

Für die Sauce:

Zuerst den Aceto Balsamico mit dem Weißwein verrühren, dann die Chiliringe zugeben und darin eine halbe Stunde ziehen lassen.

Dann erst die übrigen Zutaten zugeben und die Sauce über den Salat (bereits auf Teller) verteilen.

Salat:

Die Matjesfilets in Stücke schneiden. Die Mangos halbiern, schälen, den Kern herausschneiden und das Fruchtfleich in dünne Spalten schneiden. Die Tomaten überbrühen, enthäuten, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Die Ananasringe in Stücke schneiden. Alles vermischen und auf 8 Teller anrichten, mit den feingeschnittenen Frühlingszwiebeln bestreuen.

Deko nach Wahl

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edederichs