pochierter lachs mit kräutersauce

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Zutaten

4 lachsfilets,je ca.175g
30g glatte petersilie
2 zerdrückte knoblauchzehen
5 sardellenfilets
1 eßl.kapern
3 eßl.frisches basilikum
2 eßl.frische minze
2 teel.dijonsenf
125ml olivenöl

Zubereitung

die filets einzeln mit der hautseite nach unten auf je ein stück alufolie legen.

salzen,pfeffern und fest in die folie wickeln,so daß sie luftdicht verschlossen sind.

in einen großen topf geben,mit wasser vollständig bedecken.bei mittlerer hitze zum simmern bringen und 2 min.sieden lassen.herausnehmen und etwas abkühlen lassen.

für die sauce die nächsten 7 zutaten und 2 eßl.öl im mixer pürieren.dabei das restliche öl in dünnem strahl zugießen.

die fischpäckchen öffnen und die haut von den filets entfernen.

zimmerwarm mit der kräutersauce servieren.

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marga

Themen

Lachs, Fisch, pochiert