Blumenkohlcurry mit braunem Petersilienreis

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Zutaten

75 g Cashew- oder andere Nüsse
1 TL frisch geriebener Ingwer
10.000 Stk zerdrückte Koblauchzehe
0,5 TL je Kurkuma,Koriander u. Kreuzkümmel
0,5 TL Snfkörner
0,25 TL Cayennepfeffer
1 Stk Blumenkohl,in Röschen zerteilt
300 ml Gemüsebruhe
200 g TK-Erbsen
2 Stk reife Tomaten,gehackt
2 EL gehackte Petersilie
125 ml Ol
FÜR DEN REIS:
400 g brauner Reis
1 Bd Petersilie,gehackt
1,5 EL Abgeriebene Zitronenschale
1 TL schwarze Pfefferkörner,grob zerstoßen

Zubereitung

Öl erhitzen,Ingwer,Knoblauch und Gewürze zugeben. Leicht dünsten,bis alles erhitzt,aber nicht braun ist.

Kohl,und Brühe zugeben und aufkochen. Abgedeckt etwa 10 Min. köcheln,bis der Blumenkohl anfängt weich zu werden.

Erbsen,Tomaten und Petersilie einrühren und noch 4-5 Min. dünsten. Nüsse unterheben.

Reis nach Packungsanweisung garen. Petersilie,Zitronenschale und Pfeffer unter den Reis mischen und zum Curry servieren.

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marga