Pikante Knuspermischung ohne Fett!

eine prima Alternative zu Chips & Co.

Kosten
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Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

1 EL - 2 Sojasauce
1 Ts Sonnenblumenkerne
1 Ts Sesam
2 Ts Buchweizen, ungemahlen

Zubereitung

Buchweizen, Sesam und Sonnenblumenkerne in einer trockenen Pfanne ( ohne Fett und Öl) vorsichtig anrösten, bis es angenehm duftet. Die Pfanne von der Kochstelle nehmen und die Sojasauce untermischen.

Man kann die Mischung gut in einem luftdichten Gefäß aufbewahren.

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sibylle