Hähnchen-Spieße

Hähnchen-Spieße

leckeres, kalorienarmes Essen...

Dauer
40 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_3
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

für die Spießchen
1 Hähnchenbrustfilet, ohne Haut
1 kl Zwiebel
0,25 rote Paprikasschote
0,25 gelbe Paprikaschote
1 Piri-Pri-Schote, entkernt, in Ringe geschnitten
Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, etwas Curry
Für die Soße
1 TL Margarine
1 kl Zwiebel
rote Paprkiastreifen
gelbe Paprikastreife
1 Knoblauchzehe in Scheibchen
etwas Piiri-Piri-Schote
etwas Roséwein zum Alblöschen
etwas Sahne zum Abschmecken

Zubereitung

Fleisch waschen und trockentupfen. In ca 1 cm x 1 cm Würfel schneiden.

Spießchen richten: 1 Scheibe roten Paprika, 1 Scheibe Fleisch, 1 Spalte Zwiebel, 1 Scheibe Fleisch, 1 Scheibe gelben Paprika...usw.usw...Würzen mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer.

Margarine in beschichtete Pfanne geben und heiß werden lassen. Spießchen reinlegen. Zwiebel, Knoblauch, Piri-Piri-Schote und Paprika dazugeben. Alles gut anbraten. Spießchen rausnehmen.

Gemüse weiterhin in der Pfanne schmoren lassen und mit Roséwein ablöschen. Mit etwas Sahne abschmecken. Noch etwas köcheln lasse. Gemüse mit dem Passierstab zerkleinern. Spießchen in die Soße zurücklegen.

Fertig. Dazu schmeckt herrlich Curryreis und Gurkensalat

 

 

 

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