Mariniertes Fischfilet auf Gemüsebett

Mariniertes Fischfilet auf Gemüsebett

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit, eine Stunde Ruhezeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_2
Nährwertangaben (4 )
440 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

Gemüse nach Wahl
Salz
4 Fischfilet ( nach Wahl...mit festem Fleisch )
Pfeffer
1 Zitrone, Saft davon
0,25 Bd Schnittlauch
Dill
1 Bd Petersilie
1 Knoblauch

Zubereitung

Knoblauch hacken, Petersilie, Dill und Schnittlauch fein hacken.

Die Kräuter, Knoblauch, 4 EL Wasser, Saft einer Zitrone, Salz und Pfeffer verrühren.

Die Fischfilets waschen und in die Marinade legen.

Mindestens 1 Stunde in der Marinade ziehen lassen......

In der Zwischenzeit Gemüse nach Wahl (bei uns gab es Paprika), fein schneiden und zubereiten......

In einer Pfanne Öl erhitzen und die Fischfilets unter Wenden 4 min. braten.

Das Gemüse auf einem Teller schön anrichten und den Fisch oben drauflegen.

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London36