Pilzpfanne für Diabetiker

Kosten
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Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

1 Petersilie
Salz, Pfeffer
50 g Olivenol
40 g Butter
50 g Zwiebel
1 Knoblauch
300 g Austernpilze
300 g Frische Champignons
400 g Bandnudeln
Zitronensaft

Zubereitung

Die Pilze putzen, bei den Austernpilzen die Stiele entfernen, und in Scheiben schneiden. Mit dem Zitronensaft beträufeln.

Zwiebel und Knoblauch hacken, ebenso die Petersilie zur Hälfte.

Die Nudeln nach Anleitung garen.

Das Öl und die Butter in einer Pfanne erhitzen. Darin Zwiebeln, Knoblauch, Pilze und Petersilie darin 10 Minuten braten und abschmecken.

Die Nudeln abschütten und mit der Pilzpfanne vermischen.

Mit Petersilie garnieren.

Kalorien p. P. 286, KH 36 g, F 12 g.,Ew 8 g, Ballaststoffe 4 g (ca. 3 BE)

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bfreund