Fischfilet auf Fenchelzwiebel und Cherri Tomaten

Ein gutes Fastengericht

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
589 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

800 g Fischfilet
Salz
gemahlener Farbpfeffer
etwas getrockneter Thymian
1 Fenchelzwiebelknolle
200 g Cherry Tomaten
2 Knoblauchzehen
200 ml Wei3wein
120 g Butter
Frischer Thymian zum dekorieren

Zubereitung

1. Fischfilet waschen und abtrocknen, Portionen schneiden, von jeder Seite salzen, pfeffern, mit getrockneten Thymian bestreuen und auf 1 Stunde in Kühlschrank stellen.

2. Die Fenchelzwiebel putzen, auf kleinere Stücke schneiden,Cherry Tomaten waschen, trocknen, die Knoblauchzehen in Plätchen schneiden. Die geschnittenen Fenchelzwiebel in eine Pfanne unten hereinlegen, darauf das

Filet geben und die Tomaten mit den Knoblauch darauf zerteilen.

3. Das Filet mit dem Wein übergie3en und mit Stückchen Butter belegen in die vorgeheizte Röhre bei 180 Grad backen.Mit frichen Zweigen Thymian dekorieren.

Es schmecken am besten Salzkartoffeln.

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Lieselotte Hradilová