Gedämpfte Hühnchentaschen mit buntem Frühlingsgemüse

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

4 Hähnchenbrustfilets
1 TL zerstoßenes Zitronengras
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
250 g Junge Karotten
250 g Junge Zucchini
2 Selleriestangen
1 TL helle Sojasauce
250 g Spinatblätter
2 TL Sesamöl

Zubereitung

In jede Hähnchenbrust mit einem großen Messer eine große Tasche einschneiden.

Das Innere der Tasche mit Zitronengras, Salz und Pfeffer einreiben, dann die Frühlingszwiebeln in die Tasche geben.

Karotten, Zucchini und Sellerie putzen und in kleine Stifte schneiden.

1 Minute in einem Topf mit kochendem Wasser blanchieren, abtropfen lassen und mit der Sauce vermischen.

Das Gemüse in die Taschen füllen und einschlagen.

- übrig bleibendes Gemüse aufbewahren. -

Die Spinatblätter gründlich waschen, abtropfen und mit Küchenpapier trockentupfen, anschließend die Hähnchenbrustfilets vollständig in die Spinatblätter einschlagen.

Sollte der Spinat noch zu steif sein, einfach die Blätter einige Sekunden über kochendem Wasser dämpfen.

Die eingeschlagenen Hähnchenbrustfilets in einen Dämpfkorb geben und – je nach Größe – in 20-25 Minuten über sprudelnd kochendem Wasser dämpfen.

Übrig gebliebenes Gemüse und die restlichen Spinatblätter 1-2 Minuten in Sesamöl pfannenrühren und mit den Hühnchentaschen servieren.

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

judithchen