Kichererbsen-Pfanne

Kosten
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Schwierigkeit
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Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

grober Pfeffer
Kreuzkümmel-, Koriander- und Kurkuma-Pulver
100 g Kefir
1 EL gehackte Walnüsse
200 g Gemischte Sprossen
2 EL Butter
1 Stk Knoblauchzehen
300 g Kichererbsen (a. d. Dose)

Zubereitung

Kichererbsen abtropfen lassen. Etwas vom Sud auffangen. Knoblauch schälen und klein hacken. Butter erhitzen und den Knoblauch darin anschwitzen. Kichererbsen dazu geben.

Kräftig mit den Gewürzen abschmecken und ca. 2 - 3 Minuten schmoren lassen.

In der Zeit die Sprossen mit warmem Wasser abbrausen, sehr gut abtropfen lassen und zu den Kichererbsen geben. Nach kurzem Erwärmen der Sprossen alles auf Tellern anrichten.

Nüsse mit Kefir und etwa 2 - 3 EL der aufgefangenen Kichererbsenbrühe glatt rühren. Die Kichererbsenmischung damit übergießen. Mit Kräutern nach Wahl garnieren und servieren.

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