gebratener Broccoli mit Rindfleisch

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_3
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

500 g Broccoli
5 EL Sojasauce
1 Stk rote Pfefferschote, in feinen Ringen
400 ml Brühe oder Fond
20 g Ingwer, frisch gerieben
400 g Rinderfilet, in feinen Streifen
40 g Cashewkerne, geröstet und gesalzen
4,5 EL Tomatenketchup
6 EL Pflanzenöl
2,5 EL Speisestaerke
2 Stk Knoblauchzehen in feinen Scheiben
300 g Möhren, in schrägen Scheiben 1/2 cm dick

Zubereitung

Fleisch zuerst mit 2,5 Eßl. Sojasauce, dann mit der Stärke verrühren. Im Wok 2 Eßl Öl erhitzen und Möhren und Broccoli 5 Min. braten. Dann die Frühlingszwiebeln 2 Min pfannenrühren. Gemüse herausnehmen und warmstellen. 4 Eßl. Öl in den Wok geben und das Fleisch unter rühren braun braten. Dann Pfefferschote, Ingwer und Knoblauch kurz mitbraten. Das Gemüse wieder dazugeben und alles mit dem Fond angießen. Offen 5 Min. köcheln lassen, Ketchup mit der restlichen Sojasauce verrühren, dazugeben, abschmecken. Das Gericht vor dem servieren mit den Cashews bestreuen. Dazu Basmatireis reichen.

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