Gebratener Loup de Mer mit Oliven

Dauer
40 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_4
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

2 Loup de mer à 700 g
2 Tomaten
60 g kleine schwarze Oliven
2 Zweige Fenchel
1 Zitrone davon nur geriebene Schale und Saft
5 EL kaltgepresstes Olivenöl
800 g Kartoffeln
100 g Butter
0,5 Bd Schnittlauch
1 Mehl
1 Salz
1 frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

Die Fische schuppen, ausnehmen, waschen und gut trockentupfen, dann jeweils einen Zweig Fenchel in den Bauch legen.

Die ungeschälten Kartoffeln in Salzwasser kochen, abgießen und warm stellen.

Die Tomaten enthäuten und in Würfel schneiden.

In einem Topf 4 EL Olivenöl, Tomaten, Oliven, Zitronenschale und –saft miteinander vermischen.

Salzen und bei schwacher Hitze vorsichtig erwärmen.

Die beiden Fische mit Salz und Pfeffer gut würzen und in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln.

Den Backofen auf 240 °C erhitzen.

Ein Backblech mit Olivenöl einpinseln, die beiden Fische darauf legen und 7 Minuten im Ofen garen.

Die Fische wenden, mit Olivenöl beträufeln und weitere 5 Minuten garen.

Die Kartoffeln pellen, in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken, dabei die Butter und schließlich den feingehackten Schnittlauch untermengen.

Abschmecken und warm stellen.

Die Fische aus dem Backofen nehmen, behutsam die Filets ablösen und auf 4 vorgewärmten Tellern anrichten.

Neben jedes Filet einen Löffel der zerdrückten Kartoffeln setzen und rundherum die vorbereitete Mischung aus Öl, Oliven, Tomaten und Zitrone verteilen.

Sofort servieren.

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

judithchen