Tomaten-Kürbis-Gemüse

gesund, lecker, würzig

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Zutaten

4 Knoblauch
Salz, Pfeffer
2 Stk Zwiebel
1 TL Sambal Oelek
2 TL Zucker
250 ml Soya Cuisine oder Schlagobers (Sahne)
250 ml gewürfelte Tomaten aus der Dose
4 Stk Tomaten
750 g Speisekürbis

Zubereitung

Den Kürbis und die Zwiebel in mundgerechte Stücke schneiden.

In einer Pfanne mit etwas Reformmargarine anbraten, Knoblauch hinzufügen.

Die 4 frischen Tomaten überbrühen, häuten, würfeln (wenn man mehrere frische Tomaten hat nimmt man natürlich nur die und läßt die Dosentomaten weg- ich hatte leider nur 4 frische), mit den Dosentomaten zum Gemüse in die Pfanne geben.

Mit Zucker, Salz, Pfeffer, Sambal Oelek würzig abschmecken und mit Soya Cuisine aufgießen. Auf kleiner Stufe köcheln lassen (ca. 20min).

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Annette