Geflügelpfanne

Für Liebhaber der etwas schärferen Küche

Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
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Zutaten

3 EL Sojasauce hell
1 Paprika edelsuß
1 Salz, Pfeffer
1 Glas Maiskölbchen sauer eingelegt
250 g Sojasprossen frisch
2 Stk Porree
1 Sesamoel
1 Sojaoel
1 Stk Paprika grün
1 Stk Paprika gelb
1 Stk Paprika rot
2 Stk frische rote Peperonis scharf
1 Stück Ingwer daumenlang
500 g Hühnerbrustfilet

Zubereitung

1. Das Fleisch in Scheibchen schneiden (geht am besten, wenn man es vorher für 10-15 Min in den Gefrierschrank legt), Ingwer und Peperoni fein würfeln, mit dem Fleisch mischen, Sojasauce, 2 El Sesamoel und 1 El Sojaoel zugeben und etwas ziehen lassen

2. Paprika und Porree in Stücke schneiden, Maiskölbchen abgießen

3. Eine tiefe Pfanne oder den Wok erhitzen, Fleisch-Gewürzmischung hineingeben und kräftig anbraten, herausnehmen und mit Salz und Pfeffer würzen.

3. 2 El Sojaoel erhitzen, das Gemüse darin ca. 5 Min braten, Fleisch wieder zufügen und kurz mit erhitzen, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Sojasauce abschmecken

Dazu Basmatireis servieren

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Charline