Scharfer Mangosalat

Super Beilage zu Huhn oder Lamm

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_2
Nährwertangaben (4 )
90 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

Salz
2 TL Brauner Zucker
2 EL Zitronensaft
1 TL schwarze o. braune Senfkörner
1 grüne Chilischote
1 EL Rosinen
2 EL Kokoschips (Ersatz: Kokosraspel)
1 reife Mango
1 Pr Cayennepfeffer

Zubereitung

Mangofruchtfleisch in kleine Würfel oder Spalten schneiden. Kokoschips mit Rosinen in ein wenig Wasser einweichen. Chilischote mit Kerne fein ringelig schneiden. Die Senfkörner ohne Fett anrösten - ebenso die Chilischote. Anschließend im Mörser oder Zerkleinerer zerstoßen. Zitronensaft mit Zucker und Cayennepfeffer verrühren und zwar so lange bis der Zucker sich gelöst hat.

Jetzt alles locker zusammenmischen - fertig.

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silu