Hähnchenbruststücke im Knusperteig

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
390 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

500 g Hähnchenbrustfilet
300 g Paprikaschoten Mix
Für Marinade
6 EL Sojasauce (ggf. süß)
1 TL frischer geriebener Ingwer
Für Teighülle
2 Stk Eiweiß (Eiklar)
2 EL Maisstärke
30 g Frühlingszwiebel
0,25 TL Salz
0,5 TL frischer Ingwer fein gehackt
Auserdem
Maisstärke zum Panieren
Pflanzenöl zum Ausbacken

Zubereitung

Hähnchenbrust in 3 x 1 cm große Stücke schneiden. Paprikaschoten waschen, putzen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden.

Für die Marinade alle Zutaten miteinander vermengen, Fleisch darin zugedeckt ziehen lassen.

Für die Teighülle Eiweiß schaumig schlagen und unter die gesiebte Stärke unterrühren. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein würfeln. Mit salz und Ingwer unter das Eiweiß heben.

Brusstücke aus der marinade nehmen, abtropfen, in Stärke wenden und in die Eiweißmasse tauchen.

Öl in einem Wok oder einer Friteuse auf ca. 180°C erhitzen und die Bruststücke knusprig ausbacken. Herausheben und abtropfen lassen. Paprikastücke kurz frittieren, herausnehmen und abtropfen lassen. Beides auf einer Platte anrichten.

Lecker mit unterschiedlichen Dips

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