fischfilet mit pinienkernsauce

sehr leckeres fischrezept aus dem libanon

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Zutaten

200g pinienkerne
2 scheiben vollkorntoast
1 Knoblauchzehe
1 eßl.zitronensaft
250ml fisch-oder hühnerbrühe
1 eßl.gehackte petersilie
1 eßl.butter
Schale einer unbehandelten Zitrone
4 filets von weißfleischigem fisch (z.b.viktoriabarsch)

Zubereitung

für die sauce pinienkerne,brot,knoblauch,zitronensaft und brühe im mixer glatt pürieren.

in einen topf geben,petersilie zufügen und erhitzen.wenn nötig,mit noch etwas brühe verdünnen.

die zitronenschale in feine streifen schneiden und zusammen mit der butter in einer pfanne erhitzen.

die fischfilets hineinlegen und bei mittlerer temperatur auf jeder seite 2 min.braten.

mit der pinienkernsauce und einem grünen salat servieren.

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marga