Paprika-Spinat-Röllchen, gratinierte

Kalorienarme Vorspeise für 4 Personen, auch als Hauptspeise möglich, dann für 2 Personen

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

1 Pr Pfeffer für den Dip
2 Stk Paprikaschoten, rot
200 g Blattspinat frisch oder 150 g tiefgefroren
100 g Lauch
2 Stk Knoblauchzehen
80 g Schafkäse
1 Sch Toastbrot
1 TL Olivenol
1 Stk Ei
0,5 TL Thymian
Pr Pfeffer
Pr Muskatnuss
200 g Joghurt fettarm für den Dip
2 EL Petersilie, gehackt für den Dip
1 Stk Knoblauchzehe für den Dip
1 Pr Salz für den Dip
2 Stk Paprikaschoten, gelb

Zubereitung

Backrohr auf 180 Grad vorheizen. Die ganzen Paprikaschoten im Rohr auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen, bis die Haut Blasen wirft und sich dunkel verfärbt. Parikaschoten zugedeckt in einer Schüssel abkühlen lassen (Backrohr nicht ausschalten). Dann Paprika der Länge nach aufschneiden, Haut abziehen, Stielansatz und Kerne entfernen. Die Paprika sollen dabei ganz bleiben. Spinat waschen und tropfnass zugedeckt in einem Topf erhitzen, bis er zusammenfällt. Spinat in einem Sieb abtropfen lassen, leicht ausdrücken und grob hacken. Lauch längs halbieren, waschen, in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Käse fein reiben, Toastbrot fein zerbröseln. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Knoblauch darin anbraten. Spinat mit Lauch, 60 g vom Käse, Brotbröseln, Ei und Thymian vermischen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Paprika mit Fülle belegen, einrollen und mit Zahnstochern verschließen. Paprika in eine kleine Form legen, mit restlichem Schafkäse bestreuen und im Rohr 15 Minuten überbacken. Für den Dip: Den geschälten, gehackten und (Tipp: mit etwas Salz) zerdrückten Knoblauch mit Joghurt und gehackter Petersilie vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dip zu den fertigen Röllchen reichen.

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