Spinat-Quark-Soufflé

Ein Gaumenschmaus

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

2 EL Sesam
3 Eiweiss
Salz, Pfeffer
3 Eigelb
200 g Magerquark
1 Knoblauchzehe
500 g Spinat

Zubereitung

Spinat verlesen, waschen und nass in Kochtopf geben, abgedeckt dünsten lassen, bis er zusammenfällt, dann abtropfen lassen.

Knobi schälen und durch eine Presse dücken, mit Quark und Eigelb verrühren, den Spinat unterziehen und mit Pfeffer und Salz würzen.

Eiweiß zu Schnee schlagen und unter die Masse heben.

Diese in feuerfeste, gefettete Portionsförmchen geben, Sesam darüber streuen und bei 200° ca. 30 Minuten backen.

Schmeckt toll zu Salat - auch als Abendessen.

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