Reis mit Bohnen und Krabben

Dauer
40 Minuten Zubereitungszeit
Nährwertangaben (4 )
531 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

3 kl Zwiebeln
1 TL Zucker
5 EL Ol
0,5 l Wasser
2 Eier
1 Tomate
250 g Hähnchenbrustfilet
250 g Reis
100 g Bohnen grüne
2 Knoblauchzehen, evtl. mehr
1 TL Sambal ölek, evtl. mehr
1 TL Sojasoße, evtl. mehr
250 g Grönlandkrabben

Zubereitung

Reis und Wasser im Topf auf 3 oder Automatik-Kochstelle 12 aufkochen und 20 Min. auf 0 ausquellen lassen.
Bohnen putzen. 5 Min. blanchieren, kalt abschrecken, in Stücke schneiden. Knoblauch und Zwiebeln pellen und fein würfeln. Tomate würfeln. Hähnchenfleisch in feine Streifen schneiden.
Öl auf 2 1/2 oder Automatik-Kochstelle 9 - 10 erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin goldbraun braten. Zucker darüberstreuen und schmelzen. Fleisch dazugeben, rundherum anbraten. Mit Sojasoße und Sambal ölek würzen. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Die Eier verquirlen. In die Pfanne geben und stocken lassen.
Die gebratenen Zutaten, Reis, Bohnen, Tomatenwürfel und Krabben zum Ei geben, alles auf 2 oder Automatik-Kochstelle 9 - 10 etwa 5 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Evtl. mit Chilischote und Gurkenschale garnieren.


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