Möhren-Birnen-Frischkost Möhren-Birnen-Frischkost

Möhren-Birnen-Frischkost

Passt zum Frühstück, oder aus dem Kühlschrank als Zwischenmahlzeit oder als Salat. LowCarb gerecht.

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit, 30 Minuten Ruhezeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

100 g Joghurt 3.5% Fett
2 EL Mandeln grob gehackt
1 EL Frutilose
2 Stk Birne
2 EL Schlagsahne
1 EL Zitronensaft
2 Stk Mohren
1 TL Vanilleschotenextrakt

Zubereitung

Möhren schälen und in sehr feine Stifte schneiden.

Birne halbieren, vom Kerngehäuse befreien, in kleine Würfel schneiden, mit den Möhrenstiften mischen und alles mit Zitronensaft beträufeln.


Joghurt, Sahne, Vanille und Frutilose miteinander verrühren, unter die Rohkost mischen und

etwas ziehen lassen.


Eine Pfanne ohne Fett erhitzen und darin die Mandelsplitter leicht anrösten.

In Dessertgläser abfüllen und mit den noch warmen Mandeln bestreuen.

 

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