Französische Fischpfanne Französische Fischpfanne

Französische Fischpfanne

( Schnell zubereitet, aber ein Gedicht)

Bewertung
(*) (*) (*) (*) (*)
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

1 TL Speisestärke
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
300 ml Gemüsebruhe
3 EL Sahne
2 TL Senf
40 g Rote Linsen
3 Frühlingszwiebeln
1 EL Zitronensaft
200 g Fischfilet

Zubereitung

Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und salzen.

Die Frühlingszwiebeln putzen, in 2 cm lange Stücke schneiden.

Gemüsebrühe aufkochen, Linsen zufügen, bei mittlerer Hitze 4 Minuten garen.

Sahne einrühren, Sauce mit Pfeffer, Chiliflocken, Senf und Salz abschmecken, etwas andicken.

Die Fischstücke und die Frühlingszwiebeln hinzufügen, zugedeckt ca. 4 Minuten gut durchziehen lassen.

P.S. Ich habe Seelachsfilet genommen, Kabeljau, Lachs eignen sich auch sehr gut, weil das Fleisch relativ fest ist.

Jetzt tagesaktuelle Angebote auf Amazon für Küche und Haushalt entdecken! Jeden Tag neue Rabatte…

[Anzeige]

Dactylus

Themen

Kabeljau