Chili-Melonen-Shake

Dauer
15 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
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Nährwertangaben (4 )
180 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

Sambal Oelek
16 EL Orangensaft
3 EL Zitronensaft
4 EL Acerolasaft ( Reformhaus )
4 EL Weizenkeime ( Bioladen )
400 ml Kefir
1 Honigmelone ( z.B. Charantais )

Zubereitung

1. Melone vierteln, in Spalten schneiden, schälen und in Stücke schneiden.

2. Mit Kefir, Weizenkeimen, Aceronasaft, Zitronensaft und Orangensaft im Mixer fein pürieren. Mit Sambal Oelek abschmecken

Pro Portion 3 g Fett.

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