Schweinefilet a la Gazelle

Schnell, Mikrowelle, diättauglich

Dauer
15 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

1 Sp Cayennepfeffer
1 TL edelsüßes Paprikapulver
100 ml Wasser
250 ml "Schlagfix"
1 Zwiebelsuppe
1 EL zerdrückter, grüner Pfeffer
500 g frische Champignons in Scheiben
2 EL Olivenol
500 g Schweinefilet

Zubereitung

- Schweinefilet in ca. fingerdicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten ca. 1,5 Min. in Olivenöl anbraten und in eine Auflaufform (eine Schicht!) legen

- im Bratfett die Champignons anbräunen und über den Filetscheibchen verteilen

- den grünen Pfeffer "aufstreuen"

- den Beutel Zwiebelsuppe mit "Schlagfix", Wasser, Paprika und Cayennepfeffer verrühren und ca. 5 Min. stehen lassen, bis die Zwiebeln etwas weich werden

- die Mischung vorsichtig über die Filetscheiben und die Champignons gießen und dabei darauf achten, dass alles mit Flüssigkeit bedeckt ist

- bei ca. 8 Min. in der MW bei 100 % (bei 950 W) garen (sofern Obergrill vorhanden die letzten 3 Min. mit Grill)

- als Beilage: Kroketten und evtl. Salat

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