Lachscurry mit Zuckerschoten

Lachscurry mit Zuckerschoten

... eigentlich aus dem Wok, aber mit der Bratpfanne geht es auch!

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_2
Nährwertangaben (2 )
575 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 7 Stimmen

Zutaten

250 g Lachsfilet
1 EL Limettensaft
Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer
100 g Zuckerschoten (Erbsenschoten)
3 Frühlingszwiebeln
1 rote Zwiebel
2 EL Öl zum Braten
1 EL Curry (evtl. auch mehr)
200 ml cremige Kokosmilch

Zubereitung

Den Lachs unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in etwa 2 cm lange Würfel schneiden. Mit Limettensaft beträufeln und salzen und pfeffern.

Die Zuckerschoten putzen, halbieren und in Salzwasser 2-3 min bissfest kochen. In ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abschrecken. Abtropfen lassen.

Frühlingszwiebeln putzen und in breite Ringe schneiden. Die rote Zwiebel pellen und in dünne Scheibchen schneiden.

Im Wok (oder in einer großen unbeschichteten Pfanne) das Öl erhitzen und das Currypulver unterrühren. Die rote Zwiebel und die Frühlingszwiebeln zugeben und 2 min braten. Lachs und Zuckerschoten zugeben und weitere 2 min braten. Die Kokosmilch vorsichtig unterrühren und alles noch 2-3 min leicht köcheln lassen.

Dazu: Basmatireis (und eventuell ein Salat aus geraspelten Möhren).

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

FrauAntje