Zubereitung
Knoblauchzehen in Alufolie wickeln und 45 minuten im vorgeheizten Ofen(200 grad)rösten.
Zehen aus der Haut in eine Schüssel drücken,mit Rosmarin,Pfeffer,Gefro-Würze und geraspelter Zucchini und Hackfleisch vermengen.
4 Frikadellen formen.
Jede Seite für jeweils 5 Minuten auf den ( Tischgrill) oder Pfanne Grillen( Braten)
Garnierung je nach Geschmack.
Dazu gibts Pommes frites aus der Tiefkühltruhe für das Backblech.
Pommes pro Portion ca.150-200g.
Kohlenhydrate: 45,6g.
Eiweiß: 29,7g.
Fett: 9,5g.
kcal: 393
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