Feine Gemüseplatte

Es geht auch ohne Fleisch

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
258 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

Muskat, Pfeffer, Petersilie, Fondor (Diät-Würze)
20 g Becel
200 g Blumenkohl
200 g Bohnen
200 g Karotten

Zubereitung

Gemüse putzen,waschen,dann klein schneiden.

In der angegebenen Menge Fett andünsten,mit Wasser auffüllen

und ca.15-20 Minuten garen.

Mit Gewürzen und Petersilie abschmecken.

Nährwert pro Person:

Eiweiß:27g.

Fett:9g.

Kohlenhydrate:11g.=0,9BE

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kleo

Themen

Fleisch, Gemüse, Hauptgerichte, Beilagen, deutsch, Abendessen, Deutschland
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