Zubereitung
Getreide am Vorabend grob schroten und mit soviel kaltem Wasser verrühren, dass ein dicklicher Brei entsteht (Für Einsteiger würde ich ganz grob geschroteten (Nackt-)Hafer empfehlen). Am nächten Morgen mit Zitronensaft, Sahne und geriebenen Apfel zu einer tuffigen Masse verrühren. Klein geschnittene Banane und übriges zerkleinertes Obst unterheben - fertig.
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