Bohnen-Chili-Dip

Zu Tacochips oder gegrilltem Fleisch und Fisch

Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 9 Stimmen

Zutaten

0,5 Bd Koriandergrün
Salz und Pfeffer
2 EL Olivenol
1 kl Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht 255 g)
2 Knoblauchzehen
1 kl Zwiebel
1 Frische, rote Chilischote
1 rote Paprikaschote

Zubereitung

Paprikaschote und Chilischote waschen , die weißen Trennwände und Kerne entfernen und die Schoten grob hacken.

Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken. Kidneybohnen in ein Sieb schütten, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Paprika, Chili, Zwiebel und Knoblauch darin kurz andünsten. Mit 100 Milliliter Wasser aufgießen und bei milder Hitze etwa zehn Minuten weich dünsten.

Zusammen mit den Bohnen im Mixer oder mit dem Mixstab pürieren. Den Dip mit Salz und Pfeffer würzen. Koriander waschen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen, fein hacken und unter den Dip mischen. Gegebenenfalls erneut abschmecken.

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