Tatar-Frikadellen mit Quark

Frikadellen müssen keine Kalorienbomben sein!

Dauer
40 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_3
Nährwertangaben (4 )
246 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

Salz, Pfeffer, Muskatnuss
1 Bd Kerbel
2 EL mittelscharfen Senf
2 Sch Weizentoastbrot
1 Stk Zwiebel
300 g Tartar
100 g Sahnequark
2 Stk Eier
2 EL Ol
1 Bd glatte Petersilie

Zubereitung

Kräuter hacken und mit Senf zu einer glatten Paste verrühren. Toastbrot in Wasser einweichen. Die Zwiebeln würfeln. Tartar mit Quark, Eier, Zwiebeln und dem ausgedrückten Toastbrot mit den Knethacken des Handrührers zu einem glatten Teig verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Den Teig mit Hilfe einer kleinen Kelle in 12 Portionen teilen.

Mit angefeuchtetetn Händen daraus Frikadellen formen und jede mit jeweils 1 Tl. Kräuterpaste füllen.

Frikadellen auf ein kalt abgespültes Kunststoffbrett legen.

Küchenpapier mit Öl tränken und eine beschichtete Pfanne damit auswischen. Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin bei mittlerer Hitze 7 - 10 Min. braten.

Frikadellen nach der Hälfte der Garzeit mit zwei Gabeln wenden. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

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