Müsliriegel

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Zutaten

0,5 Sesam
1 flüssigen Honig (Rübensirup)
1 gehackte Nüsse
1 Sonnenblumenkerne
4 Vollkornhaferflocken
1 EL Zimt
0,5 Ol

Zubereitung

Alles mischen, Reihenfolge egal.

Auf Backpapier streichen (geht recht gut mit einem Teigschaber)

und bei 160 Grad etwa 30 Minuten backen.

Zum Schluss öfter nachgucken, nach Färbung entscheiden.

Warm schneiden, auskühlen lassen, dann brechen.

Variationen:

Mit anderen Körnern, jedoch keine Rosinen verwenden (die verbrennen)

Bechergröße: zwischen 100-150 ml, je nach Backblechgröße

Erfasser: Matthias

Datum: 30.08.1993

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