Garnelen-Pfanne

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Zutaten

240 g Garnelen
2 TL Pflanzenöl
300 g Blattspinat
1 Stk Ingwer
2 Schalotten
2 Orangen
4 Tomaten
Salz, Pfeffer
200 g Langkorn-Wildreis, trocken

Zubereitung

Reis nach Vorschrift in 400 ml Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

Tomaten häuten, entkernen und fein würfeln.

Orangen filetieren, nebenbei den Saft auffangen.

Die Schalotten, Ingwer fein und der Spinat grob hacken.

Öl in einer Pfanne erhitzen und Schalotten- und Ingwerwürfel

darin goldbraun braten. Spinat dazugeben, mit Salz und Pfeffer

abschmecken.

Garnelen, Tomatenwürfel und Orangenfilets auf dem Spinat verteilen,

Orangensaft dazugeben und mit geschlossenem Deckel ca. 5 Minuten gar ziehen lassen.

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Löffel