Kabeljau-Gratin "deftige" Art Kabeljau-Gratin "deftige" Art Kabeljau-Gratin "deftige" Art Kabeljau-Gratin "deftige" Art Kabeljau-Gratin "deftige" Art

Kabeljau-Gratin "deftige" Art

Eine leckere und gesunde Mahlzeit

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) (*)
Auf der Grundlage von 1 Stimme

Zutaten

Öl zum Anbraten
100 g würzigen Käse klein geschnittenen zum gratinieren
Thymian, Rosmarin
Salz, Pfeffer
2 Zucchini in feine Scheiben geschnitten
200 g Champignon blättrig geschnitten
5 Tomaten klein geschnitten
2 Zwiebel geschält, in kleine Würfel geschnitten
100 g Mehl zum panieren
1.000 g Kabeljaufilet

Zubereitung

Kabeljau abspülen, mit Zewa trocken tupfen.

Zwiebelwürfel in etwas Öl in einem größeren Topf anschwitzen. Tomaten zugeben, mit den Gewürzen kräftig abschmecken, aufkochen und 5 Minuten leicht köcheln lassen. Champignon, Zucchinischeiben zugeben und weitere 10 Minuten leicht köcheln lassen, dabei immer wieder umrühren.

In der Zwischenzeit das Mehl zum Panieren des Fisches auf einen Teller geben, kräftig mit Pfeffer, Salz würzen. In dem gewürzten Mehl die Kabeljaustücke wenden, dabei das Mehl leicht andrücken. Öl in einer Pfanne erhitzen und darin Kabeljau von beiden Seiten goldgelb anbraten.

Den gebratenen Kabeljau in eine Auflaufform legen, darauf das warme Gemüse verteilen und mit Käse bestreuen. Kabeljau-Gratin "deftige" Art im vorgeheizten Backofen auf unterster Schiene bei 225 Grad ca 10 Minuten goldgelb überbacken. Dazu gibt es einen Reis oder im Sommer reicht ein leckerer Salat.


Guten Appetit!!!

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