Paprika-Gurken-Salat mit Sauerkraut Paprika-Gurken-Salat mit Sauerkraut

Paprika-Gurken-Salat mit Sauerkraut

Eine sehr leckere Rohkost-Kombination, die außerdem dem Körper gut tut!

Dauer
15 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
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Schwierigkeit
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Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

Schnittlauchröllchen zur Dekoration
eventuell etwas geriebener frischer Meerrettich
Kräutersalz, weißer Pfeffer
4 EL (fettarmer) Joghurt
4 EL Saure Sahne
2 EL Rapsöl
50 g beliebiger Blattsalat (geputzt gewogen)
400 g Frisches Sauerkraut
1 Rote Paprika
1 Salatgurke
2 Schalotten oder kleine Zwiebeln

Zubereitung

Schalotten/Zwiebeln schälen und fein würfeln. Gurke und Paprika waschen und in Würfel oder Streifen schneiden. Die Gurke je nach Vorliebe vorher schälen. Das Sauerkraut zerpflücken und alle Gemüse miteinander vermischen.

Aus Rapsöl, Sahne und Joghurt eine cremige Sauce rühren. Mit Kräutersalz und Pfeffer (und evtl. Meerrettich) abschmecken. Die Sauce unter die Gemüsemischung heben.

Den Blattsalat putzen, waschen und trockenschleudern. Dann auf vier Teller verteilen. Die Gemüsemischung darüber geben und mit Schnittlauchröllchen dekoriert servieren.

Die Menge reicht für 4 Personen als Vorspeise.

Guten Appetit!

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FrauAntje