Name: Himmlischer Schoko-Grießbrei
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Deutschland
Ingredients: FRÜCHTE; 1 Eiklar; natreen Flüssig-Süßstoff; 1 Pr Zimt; 2 EL Cremequark (0,2%); 1 EL Schoko-Eiweiß (gibts im jeden Studio); 200 ml Milch; 30 g Vollkorn-Grießbrei

Dauer: 15 Minuten Zubereitungszeit
Kosten: estimatedCost_2
Schwierigkeit: difficulty_1
Nährwertangaben (1 ): 396 Kalorien
Bewertung: (*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

	FRÜCHTE
1	Eiklar
	natreen Flüssig-Süßstoff
1 Pr	Zimt
2 EL	Cremequark (0,2%)
1 EL	Schoko-Eiweiß (gibts im jeden Studio)
200 ml	Milch
30 g	Vollkorn-Grießbrei

Zubereitung

Eiklar steif schlagen.

Grieß mit Milch auf niedriger Stufe kochen. Brei von der Herdplatte nehmen. Schoko-Eiweiß, Quark, Zimt unterrühren. Mit Süßstoff abschmecken. Eischnee unterheben. Mit Früchten servieren.

TIPP: Turborezept!!

Statt der Früchte eine halbe Banane in Scheiben mit dem Grieß mitkochen.

Kohlenhydrate 60 g.

Eiweiß: 27,2 g.

Fett: 4,2 g.

kcal: 396

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kleo