Curry-Geschnetzeltes

Nährwertangaben (4 )
550 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) (*)
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

600 g Putenbrust
1 Zwiebel, 1 Mango
150 g Basmati-Reis, Salz
2 EL Öl, Pfeffer
1 EL mildes Currypulver
6 EL Weißwein
250 ml Geflügelbrühe
1-2 EL Speisestärke
100 g Schlagsahne
2 EL Kokosraspel
Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Das Fleisch abbrausen und trockentupfen.

Zuerst in 1/2 cm schmale Scheiben, dann in feine Streifen schneiden.

Die Zwiebel abziehen und fein würfeln.

Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und 1 cm groß würfeln.

Reis nach Packungsangabe in Salzwasser garen.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin portionsweise etwa 1 Min. anbraten, salzen, pfeffern und herausnehmen.

Zwiebel in die Pfanne geben, in etwa 2 Min. glasig dünsten.

Curry zufügen, verrühren und mit Wein und Brühe ablöschen.

Stärke mit wenig Wasser glatt rühren, in die Soße rühren, aufkochen.

Sahne einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen, Fleisch und Mango zugeben und kurz erwärmen.

Kokosraspel darüber streuen.

Das Geschnetzelte mit Reis anrichten und mit Korianderblättchen garnieren.

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