Name: Obstsalat mit Bananen
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Orangen; 2 Kiwis; 2 Äpfel (ca. 250 g); 4 Bananen 2 El. Honig; 1 Becher Kefir (500 g) 2 Tl. Zitronensaft; 75 g Erdnüsse in der Schale

Dauer: 40 Minuten Zubereitungszeit
Nährwertangaben (4 ): 323 Kalorien
Bewertung: (*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 10 Stimmen

Zutaten

3	Orangen
2	Kiwis
2	Äpfel (ca. 250 g)
4	Bananen 2 El. Honig
1	Becher Kefir (500 g) 2 Tl. Zitronensaft
75 g	Erdnüsse in der Schale

Zubereitung

1. Orangen wie Äpfel rundherum schälen, Saft auffangen. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden und zum Saft geben.

2. Die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und zugeben.

3. Äpfel schälen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden, Viertel in Spalten schneiden und ebenfalls zum Salat geben.

4. Bananen schälen. 2 Bananen schräg in Scheiben schneiden und zum Salat geben. Die restlichen Bananen in grobe Stücke teilen und zusammen mit dem Honig in den Kefir geben. Pürieren und mit Zitronensaft würzen, abschmecken.

5. Erdnüsse aus den Schalen lösen und über den Salat streuen. Mit der Kefirsauce servieren.

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

Base