Rote Linsen-Suppe "Orient"

Schmeckt einfach lecker. Herkunft: Packungsbeilage

Dauer
25 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_3
Nährwertangaben (4 )
390 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

1 TL Butter
1 Pr Kreuzkümmel
1 Pr Pfeffer
1 Pr Salz
200 g Buko Orient, z.B.
4 Minze
0,5 Bd Lauchzwiebeln
1 l Gemüsebruhe
1 Pr Currypulver
250 g Linsen, rot
1 EL Ol
1 Stk Knoblauchzehe, klein
1 Stk Zwiebel
Für die Suppe

Zubereitung

  • Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.

  • Öl in einem großen Topf erhitzen.

  • Zwiebeln, Knoblauch und Linsen darin andünsten.

  • Mit Curry bestäuben, kurz anschwitzen und Brühe zugießen.

  • Bei schwacher Hitze unter häufigem Rühren ca. 15 Minuten köcheln lassen.

  • Lauchzwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und Hälfte der Blättchen fein hacken.

  • BUKO Orient und Minze in die Suppe rühren und mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.

  • Butter in einer Pfanne schmelzen und die Lauchzwiebeln darin 1-2 Minuten schwenken.

  • Suppe in Tellern anrichten und mit Lauchzwiebeln und Curry bestreuen. Mit Minzblättchen garnieren.

 

Nährwertinfos:

E 21 g, Fett - 13 g, KH - 42 g

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