Zander auf süß-saurem Porree-Paprika-Gemüse Zander auf süß-saurem Porree-Paprika-Gemüse

Zander auf süß-saurem Porree-Paprika-Gemüse

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Zutaten

Zanderfilet
Mehl
750 g Porree (schräg in 2 cm Streifen schneiden)
250 g Gelbe Paprika
250 g Rote Paprika
(putzen und in große Würfel schneiden)
3 EL Sojasoße
1 TL Sambal Oelek
2 EL Brauner Zucker
2 EL Rotweinessig
125 ml Wasser
Butterfett
Olivenol
Salz

Zubereitung

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Porree darin unter Wenden

4-6 Minuten anbraten, Paprikastücke zufügen, kurz mit braten, salzen.

Wasser, Sojasoße, Sambal oelek, brauner Zucker, Rotweinessig verrühren, zu dem Gemüse geben, ein paar Minuten ziehen lassen, das Gemüse sollte bissfest bleiben.

Nebenher Butterfett in der Pfanne erhitzen, Zanderfilet waschen, trocken tupfen, salzen, mehlieren, auf der Hautseite in die Pfanne legen, mit einem Teller beschweren damit der Fisch gerade bleibt, ca. 5 Minuten braten, Teller runter nehmen, den Fisch umdrehen, die Pfanne von der Platte nehmen, noch etwas ziehen lassen.

Den Zander auf dem Gemüse servieren.

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Themen

Fisch, Zander