Gewürzte Bananen Gewürzte Bananen

Gewürzte Bananen

schnelle und überraschende vegetarische Speise, die hervorragend mit Reis, Dosais oder Idlis schmeckt

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

geh. Koriander
1 EL Ghee
1 TL gem. Kumin
1 TL gem. Koriander
1 Grüne Chili
1 rote Chili
2 EL Kichererbsenmehl
2 reife Biobananen

Zubereitung

Chilis fein hacken.

Kichererbsenmehl sieben und ohne Fett in einer schweren Pfanne rösten

nach ~1min Chili und die Gewürze dazugeben und weitere 2-3 min rösten.

Von den Bananen die Enden abscheiden und längs tief einschneiden; die so entstandenen Taschen mit der Kichererbsenmasse füllen.

Die gefüllten Bananen im Ghee scharf anbraten und nach ~3-5 min für 15-20min im Backofen (180°C) backen, immer wieder mit dem Ghee beträufeln, ggf. die Füllung etwas andrücken.

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Kouka