Vollwert-Joghurt mit Kürbiskernen Vollwert-Joghurt mit Kürbiskernen

Vollwert-Joghurt mit Kürbiskernen

nicht nur für Bodybuilder

Dauer
10 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

50 g Kürbiskerne
50 g Mandelblätter
100 g Vollkornhaferflocken
1 Sauerkirschen
2 Orangen
2 Bananen
2 Apfel
1 kg Joghurt natur fett

Zubereitung

Das Obst nach Bedarf schälen und in Würfel oder Scheiben schneiden, die Kirschen ohne Saft unter das Joghurt rühren, die Vollkornhaferflocken in einer Küchenmaschine fein mahlen und mit den Mandelblättern und den fein gehackten Kürbiskernen unterrühren. In schöne Gläser füllen und servieren. Aus dem übrig gebliebenem Saft kann man einen wunderbaren Essig herstellen. Das Rezept verrate ich demnächst.

PS: Ich kam auf die Idee, die Haferflocken zu mahlen, weil in meiner Familie niemand außer mir Haferflocken mag, bisher hat sie noch niemand bemerkt, ich sage immer, es sind Nüsse drinnen.

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Dr.cook