Rezept Tintenfisch mit Baumtomaten-Sauce

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Tintenfisch mit Baumtomaten-Sauce

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3	EL	Butter
1	Bd	Basilikum
2		Schalotten
75	ml	Rotwein
1		Knoblauchzehe
1		Limette
2	EL	Creme fraîche
5		Baumtomaten
400		g. Tintenfische, klein - küchenfertig

Zubereitung: Baumtomaten überbrühen, häuten, Fruchtfleisch grob hacken. Schalotten und Knoblauch fein würfeln. Limettenschale fein abreiben, Saft auspressen. Butter erhitzen. Tintenfische salzen und pfeffern, von beiden Seiten ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Knoblauch und Schalotten im Bratfett andünsten. Baumtomaten zugeben und bei starker Hitze 3 Minuten einkochen. Mit Limettensaft und Rotwein ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker, Limettenschale würzen. Creme fraîche unterrühren. Basilikumblättchen unterheben. Zu den Tintenfischen servieren. Nährwert (pro Portion): Eiweiss: 16 g Fett: 9 g Kh: 9 g Kalorien: 200
:Stichworte : Exotisch, Leicht, P4, Vitaminreich :Notizen (**) : : : Gepostet von Joachim Michael Meng

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Gelegenheitskoch

Exotisch Vitaminreich

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