H.R. 's Old Texas Chilli Con Carne Eintopfgerichte Rind  Weißbrot gehackte Tomaten (Dose) geriebener Käse

Wildschweingulasch a la Mama Wildschwein  magerer Speck Wildschweinnacken ohne Knochen

Schnelles Kartoffel-Gulasch Pfannengerichte Gewicht Gucker  mageres Rinder- oder Schweinegulasch Zwiebeln

Marokkanischer Couscous Hauptgerichte  Butter in Scheiben geschnittene Zucchini

Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch Aufläufe/Soufflés Kohlgemüse Gemischtes Hack  Rosenkohl Creme fraiche (oder Creme legere)

Arroz con Pollo Hauptgerichte  Brathähnchen in 10 St. zerlegt Dose Tomatenstücke mit Saft

Florida Orange Chicken Huhn  Hähnchenschenkel mit Rückenstück Salz

Kartoffel -Gulasch fettarm / Diät  Kartoffeln Putenfleischwurst Gemüsebrühe Butt

Ceviche (mex. Sushi) warme Vorspeisen  Aceto Balsamico Spritzer Worcestersosse

Thunfischsteak mit Mango-Paprika-Sauce Fisch  Salz fein gehackte rote Chilischote gelbe Paprika, entkernt , in Streifen

Couscous auf schnelle und einfache Art Getreide  schnellkochendes Couscous Paprika rote Pfeffersauce oder

Bunte Käsekartoffeln vom Blech Kartoffeln  große Kartoffeln Butter alter Gouda

Gemüsespieße mit Roquefortsauce vegetarisch  Champignons (80g) gelbe Paprika Zuchini (100g)

Spaghetti-Auflauf mit Putenrahm Aufläufe/Soufflés  Spaghetti Butter Paniermehl Edamer

Portugiesische Rahmsuppe Kalte Suppen  Tomatensaft Saure Sahne Speisestärke

bunter Nudelsalat Nudeln kalte Salate  Penne (Nudeln) Salz, Pfeffer Olivenöl

Lemon Chicken Huhn  Hähnchenbrustfilets Mehl Salz, Pfeffer, Paprika, Chili

Stubenkücken auf nordafrikanische Art sonstiges  Olivenöl scharfer Paprika gemahlener Ingwer

NNLFD: Mediterraner Gemüsegulasch Diabetiker  Zwiebeln je: rote, grüne und gelbe Paprika

Marokkanische Möhren-Vorspeise Gemüse Wurzelgemüse  Möhren Öl Wasser Knoblauchzehen

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