Aioli (fettarm von Gewicht Gucker) Dipps  Miracle Wip Joghurt (1,5 %) weißer Balsamico Knoblauchzehen

PILZPFANNKUCHEN MIT TOMATENSALAT fettarm / Diät Gewicht Gucker  Siehe Zubereitung

Nussiger Obstsalat kalte Salate Obst & Früchte  Apfel Birne Kiwi Ananas (Konserve ohne Zucker) Zitronensaft

GG Zwiebelkuchen Gewicht Gucker  Mehl Halbfettmargarine oder Halbfettbutter 1/2 Päckchen Trockenhefe

GG Sauerkrauttopf mit Pilzen Gewicht Gucker Kohlgemüse Rind  Steinpilze getrocknet Karotten Champignons, frisch

Putenrolle mit Rosmarinkartoffeln (GG) Puter Gewicht Gucker  Halbfettmargarine Salz Rosmarin Kartoffeln Knobl

GG Kartoffel-Apfeltaschen süsses Gebäck Gewicht Gucker  Kartoffeln Mehl Backpulver Halbfettmargarine Speisequark (20% Fett)

GG - Spritzgebäck Weihnachten  Halbfettmargarine Ei Zucker Mehl Backpulver Fläs

GG süße Aprikosensnacks Gewicht Gucker  fettarme Milch 1/2 Würfel Hefe Mehl Zucker Salz

GG Sauerkrautauflauf Gewicht Gucker  Paprikaschote, rot Zwiebel Pflanzenöl Kloßteig Kassler (Aufscnitt)

Nudelsalat mit Orangen (GG) kalte Salate Gewicht Gucker  Nudeln Salz, Pfeffer einige Tr. flüssiger Süßstoff

GG Knusperspalten mit Dip Gewicht Gucker  mittelgroße Kartoffeln Pflanzenöl Salz, Pfeffer

GG Erdbeer-Knusperkuchen Gewicht Gucker  Halbfettmargarine Zucker einige Tropfen fl. Süßstoff

GG Pommes mit scharfen Dip Gewicht Gucker  Kartoffeln Pflanzenöl Salz und Pfeffer Paprikapulver

GG Fischfilet Bordelaise Gewicht Gucker  Fischfilet (Seelachs à 150g) Saft von einer Zitrone

GG Erdbeer-Tiramisu Beerenobst & Rhabarber Gewicht Gucker  Blatt Gelantine Erdbeeren Zucker Wasser Grappa fettarmer Joghurt

Osterlamm (GG) Ostern Gewicht Gucker  Eier Zucker Vanillezucker Salz Orangensaft, ohne

GG Fischfilet mediterrané für Abby Gewicht Gucker  Port. Rotbarschfilet (à150 g) 1/2 Limette, Saft davon (ersatzweise Zitrone)

SCHARFES RÜHREI MIT SALAT Hauptgerichte Eierspeisen  Siehe Zubereitung

Blitz-Lasagne Aufläufe/Soufflés fettarm / Diät  Lasagneblätter Tomaten passiert Tatar frisch geriebener Parmesan

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